В Штабе общественной поддержки Единой России молодых специалистов научили борьбе со стрессом
Для работающей молодежи организовали обучающий тренинг-практикум, посвященный эмоциональному комфорту и поиску внутреннего равновесия. Участниками мероприятия стали молодые специалисты сфер образования, недвижимости, менеджмента и IT, а их наставником — практикующий психолог, работающий с профессиональным выгоранием.
Тренинг «Как преодолеть стресс через внутренние ресурсы человека» провели в формате интерактивной встречи — лекции с элементами практики и группового обсуждения. Задачей занятия стала презентация несложных, но действенных методик, которые помогут взрослому человеку диагностировать и преодолеть стрессовое состояние с использованием собственных внутренних опор.
«Как психолог я работаю со стрессовыми и тревожными состояниями, с профессиональным и эмоциональным выгоранием. И темой нашей встречи стал как раз стресс и способы с ним справиться. Как правило, сталкиваясь со стрессом, человек что-то начинает делать, но зачастую не осознает, что он делает и почему. На мастер-классе я постарался донести аудитории, как управлять стрессом в свою пользу, а не просто подавлять его и загонять вглубь себя. С такой взрослой аудиторией я работаю не очень часто, поэтому для меня это в некотором роде тоже была стрессовая ситуация, но не менее интересная. После разбора теоретических понятий мы опробовали несколько практических методик из арт-терпии, простых и результативных», — рассказал спикер встречи, психолог Роман Вишняков.
Встреча началась с заполнения импровизированного «светофора настроения» — психолог Роман Вишняков предложил участникам заполнить контур рисунка цветами, которые отражают их эмоциональное состояние и уровень стресса, от зеленого до красного. Затем состоялось открытое знакомство: приглашенным специалистам предложили представиться и оценить степень своей внутренней тревоги уже вслух.
«Мероприятия для работающей молодежи мы посвящаем профессиональному развитию, а оно включает в себя личностный рост и обретение внутренней стабильности. Стресс, выгорание, борьба с тревожностью — это очень актуальная сейчас тема. Поскольку мы занимаемся профессиональным развитием молодежи, хочется, чтобы они развивались и личностно. Мы собрали их на одной площадке, чтобы выявить, какие инструменты контроля и управления стрессом существуют в нашем мире и как их использовать», — пояснила заместитель генерального директора Агентства по развитию человеческого капитала Сахалинской области Надежда Морозова.
Круглогодичный молодежный образовательный центр «Острова» в течение двух месяцев проведет серию мероприятий, посвященных профессиональному развитию, на базе Штаба общественной поддержки Единой России. Тематические события организуют для школьников, студентов и работающей молодежи.
«В Сахалинской области действует партийный проект «Моя карьера с Единой Россией», в рамках которого Агентство по делам молодежи и Агентство по развитию человеческого капитала развивают обширную сеть инициатив для расширения образовательных и карьерных возможностей островной молодежи. Вместе с Сахалинским региональным отделением партии мы запланировали серию мероприятий по профессиональной и образовательной навигации старшеклассников, студентов и молодых специалистов. Я очень рада, что Единая Россия не просто помогает нам содействовать трудоустройству граждан, но и поддерживает нашу работу в сфере создания максимально благоприятных условий для того, чтобы молодежь была мотивирована жить, учиться и работать на Сахалине и Курилах», — отметила Координатор федерального партийного проекта Моя карьера с Единой Россией» в Сахалинской области, руководитель агентства по делам молодежи Сахалинской области Анастасия Кожепенько.
